Kätekõverdused 7820/15k
-
- Vaatleja
- Postitusi: 5
- Liitunud: 24 Apr 2014, 14:08
Re: Kätekõverdused 4242/15k
LoL ma tegin just 6300
Re: Kätekõverdused 4242/15k
6480/15k
EDIT (28.04): 6600/15k
EDIT (29.04): 6800/15k
EDIT (28.04): 6600/15k
EDIT (29.04): 6800/15k
Ma ei aja äri telefoni teel, kõik käib erasõnumite/e-posti kaudu.
Re: Kätekõverdused 4242/15k
6820/15k
-
- Liige
- Postitusi: 104
- Liitunud: 19 Apr 2014, 13:29
Re: Kätekõverdused 4242/15k
7820/15k
Re: Kätekõverdused 4242/15k
möh? tegid 1k kõverdusi kui pika aja peale siis?
Olen kah sada+ edasi arendanud kunagi ammu ammu aga tuhat? Machine!
Olen kah sada+ edasi arendanud kunagi ammu ammu aga tuhat? Machine!
Re: Kätekõverdused 7820/15k
Jack, paarsada päevas teha ei ole just eriti raske. Mina teen seda vahest õhtuti, kui väljas halb ilm ja jooksma minna ei saa, tavaliselt kas 8x25 või 7x30 5x40 või oleneb kui palju energiat ja viitsimist on hommikusest ja päevasest treeningust järgi jäänud
Nii tulebki 5 päeva peale juba 1k kokku. Ülemisest mehest ärme parem räägi, see suht treeningfriik
![Jah! (Y)](./images/smilies/yes.gif)
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
![Jah! (Y)](./images/smilies/yes.gif)
Ma ei aja äri telefoni teel, kõik käib erasõnumite/e-posti kaudu.
-
- Liige
- Postitusi: 104
- Liitunud: 19 Apr 2014, 13:29
Re: Kätekõverdused 7820/15k
Päevas 1k on minu tavaline ;)Rinna päeval kui kangi ei pumpa siis teen 1k min ...Erinevat moodi nt:diamond push ups,toolide vahel,raskus seljas jne ![Wink ;)](./images/smilies/3.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/3.gif)
Re: Kätekõverdused 7820/15k
Nagu ma ütlesin - friik
Ei tubli oled![Jah! (Y)](./images/smilies/yes.gif)
Kunagi nägi trennikava ette kätekõverdusi, enam mitte, nüüd teen neid siis kui viitsin, ~200tk. Rinnapäev ikka kangi ja hantlitega![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
Ei tubli oled
![Jah! (Y)](./images/smilies/yes.gif)
Kunagi nägi trennikava ette kätekõverdusi, enam mitte, nüüd teen neid siis kui viitsin, ~200tk. Rinnapäev ikka kangi ja hantlitega
![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
Ma ei aja äri telefoni teel, kõik käib erasõnumite/e-posti kaudu.
Kes on foorumil
Kasutajad foorumit lugemas: Registreeritud kasutajaid pole ja 59 külalist